Total body

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam eaque ipsa, quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt, explicabo.

L'ultimo corso pubblicato

Corso

VINIYOGA – LE BASI DELLA PRATICA

“Mi chiamo Gaia e ti guiderò nel percorso di 7 lezioni di VINIYOGA - LE BASI DELLA PRATICA a conoscere questo stile di pratica, che tu sia un principiante o abbia già provato in passato altri stili. In questo videocorso imparerai ad ascoltare il tuo corpo, senza sottoporlo a posizioni e sforzi innaturali. Le posizioni (āsana) sono pensate per svolgere movimenti ripetitivi ed estesi nel tempo, seguendo la naturale conformazione della persona, con le proprie peculiarità ed esigenze. Grazie ai movimenti lenti e fluidi avrai modo di lavorare sul sistema cardio-respiratorio per ridurre lo stress psicofisico. Ogni movimento è connesso alla respirazione e permette di sviluppare consapevolezza e ascolto interiore. Quando impariamo a sentire il nostro corpo otteniamo notevoli benefici in termini di forza, equilibrio e flessibilità. Sei curios* di provare?

Per accedere ai contenuti, devi essere abbonato a MT Online Training – Mensile or MT Online Training – Annuale.

Corso

Total body

Uno dei migliori strumenti per rimanere o rimettersi in forma è utilizzare tutto il nostro corpo. In questo corso potrai migliorare la stabilità di tutti i movimenti e rinforzare gambe, addome e parte alta. Ma in che modo? Seguendo la didattica e la giusta esecuzione degli esercizi potrai scoprire il piacere del rinforzo muscolare.

Per accedere ai contenuti, devi essere abbonato a MT Online Training – Mensile or MT Online Training – Annuale.