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Corso
“Mi chiamo Gaia e ti guiderò nel percorso di 7 lezioni di VINIYOGA - LE BASI DELLA PRATICA a conoscere questo stile di pratica, che tu sia un principiante o abbia già provato in passato altri stili. In questo videocorso imparerai ad ascoltare il tuo corpo, senza sottoporlo a posizioni e sforzi innaturali. Le posizioni (āsana) sono pensate per svolgere movimenti ripetitivi ed estesi nel tempo, seguendo la naturale conformazione della persona, con le proprie peculiarità ed esigenze. Grazie ai movimenti lenti e fluidi avrai modo di lavorare sul sistema cardio-respiratorio per ridurre lo stress psicofisico. Ogni movimento è connesso alla respirazione e permette di sviluppare consapevolezza e ascolto interiore. Quando impariamo a sentire il nostro corpo otteniamo notevoli benefici in termini di forza, equilibrio e flessibilità. Sei curios* di provare? Per accedere ai contenuti, devi essere abbonato a MT Online Training – Mensile or MT Online Training – Annuale.
Hai mai provato ad allenare tutto il corpo con dei piccoli sovraccarichi? Se la risposta è NO, questo corso fa al caso tuo! Per eseguire al meglio le lezioni ti serviranno solo dei piccoli attrezzi come: cavigliere, manubri, kettlebel o qualsiasi altro oggetto che abbia un peso e che tu possa utilizzare in sicurezza, per il resto ci pensiamo noi, rinforzeremo tutti i tuoi muscoli a 360°. Troppo facile no?
