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Corso

Mobility & Core

Il nostro corpo si muove grazie a elasticità muscolare e stabilità dell'addome. Magari ti senti rigido, poco elastico e alcuni movimenti per te sono impossibili? Questo è il corso giusto per te! Un mix di esercizi per migliorare la fluidità dei movimenti è quello che ci vuole!

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  1. Core & mobility – Allenamento 1

  2. Core & mobility – Allenamento 2

  3. Core & mobility – Allenamento 3

  4. Core & mobility – Allenamento 4

  5. Core & mobility – Allenamento 5

  6. Core & mobility – Allenamento 6

  7. Core & mobility – Allenamento 7

  8. Core & mobility – Allenamento 8

  1. Diario degli allenamenti